Tak jarang dari kita sering mengalami sakit kepala.mungkin kadang kita bertanya tanya penyebab dari itu semua.Oleh karena itu pada postingan saya kali ini,saya akan membahas makanan yang bisa menjadi penyebab sakit kepala.
Bila Anda sering merasa pusing
akibat sakit kepala, mungkin penyebabnya adalah makanan atau minuman yang Anda
konsumsi, demikian menurut ahli saraf dari Southwestern Medical Center di
University of Texas, Deborah Friedman.
Friedman menyarankan, Anda sebaiknya
membuat catatan harian mengenai apa saja yang telah Anda konsumsi dalam sehari,
karena kemungkinan ada jenis makanan yang secara umum dapat menyebabkan sakit
kepala.
Seperti dikutip Antaranews.com,
makanan yang sudah lama diproduksi namun belum kadaluarsa seperti keju, buah
kering, dan daging olahan, banyak mengandung tyramin. Tyramin adalah senyawa
kimia yang memicu pembuluh darah untuk menyempit kemudian membesar, sehingga
memicu rasa sakit.
Pemanis buatan seperti aspartam
juga bisa memicu rasa sakit di kepala. Meski para ahli belum dapat memastikan
hal ini, tidak ada salahnya bila Anda kembali memeriksa daftar kandungan bahan
makanan yang terdapat di dalam minuman bersoda dan sari buah kemasan.
Makanan yang mengandung bahan
penyedap seperti Monosodium glutamate atau MSG, dapat memicu perubahan pada
pembuluh darah vaskuler. Hal ini bisa memicu rasa sakit. Jadi, Anda sebaiknya
menghindari makanan yang mengandung MSG.
Selain itu, minuman yang mengandung
alkohol juga dapat memicu rasa sakit, karena anggur, bir dan minuman beralkohol
lainnya juga mengandung tyramin. Selain tyramin, minuman beralkohol juga
mengandung asam sulfat, nitrat, dan bahan pengawet yang berkontribusi terhadap
rasa sakit.
0 komentar:
Posting Komentar